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第7章 引体向上

作者:南巷秀才
么慢?”

    “李兵,一个高板你都爬半天吗?!”

    “王鹏,掉坑里爬不上来了吧?”

    “……”

    三排五班十个人中,唯一一个没有被点名字的就是成才,因为成才做的最好。

    成才知道高城在远处看着他,他能感觉的到高城的目光一直随着他的身体在移动,所以他表现的格外卖力。

    高城笑着对史今说:“成才不错,是个好苗子。”

    史今只是笑了笑,没有发表任何意见。他现在开始担心,担心许三多。已经半个月了,队列到现在还是没有弄明白,真是急死人。

    时间推移,训练继续。

    四百米障碍跑学会了,便转成学习新的科目。

    当然,还是跟以前一样,每天都必须复习昨天训练的内容。

    史今说:“今天的训练科目,你们都已经看到了——单杠!”

    “单杠一共有两种动作,第一种是引体向上,第二种是腹部绕杠。腹部绕杠在新兵连暂时没有要求。我们主要学习第一种——引体向上。”

    史今一边说,一边走到一个单杠的前面。

    “下面我让伍六一做一个示范动作,我在旁边讲解一下什么是引起向上。”

    “伍六一。”

    “到!”

    伍六一很配合,立即向前起跳,双手抓住了单杠。

    这个时候,史今说道:“当身体跳起来时,以正手握住单杠,双脚离地,身体垂直悬挂。抓单杠时,两手之间的距离与肩同宽,手臂与腹部同时发力,将身体向上拉起,头过单杠,完成引体向上动作。”

    随着史今的讲解,伍六一完成了一个标准的引体向上。

    史今看了一下三排五班,先看了看许三多,然后喊道:“三排五班,全体都有,从排尾到排头,流水作业。成才,你第一个上!”

    “是!”成才走上去,一个起跳抓住了单杠,向上做了一个。

    伍六一纠正道:“上去的时候,一定要让头部高过单杠,下来的时候,手臂要完全伸直。成才,还能不能再做一个?”

    成才又连续做了四个,最后一个没有做上去,掉了下来。

    下一个轮到王鹏。

    王鹏瞅了一下单杠,一跳,双手抓住了单杠,然后……然后就挂在那里不动了。

    伍六一喊道:“你倒是做啊。”

    王鹏道:“班长,我已经用力了,可身体动不了啊!”

    胖胖的王鹏一个也做不了。

    下一个轮到李兵。

    李兵只做了三个,第四个就上不去了,按照道理,他的体重不到一百二十斤,这么瘦,应该能多做几个,但因为臂力太弱而不得不放弃。

    不过这已经很好了,因为他已经完成了系统任务,获得了一包豆奶粉的奖励。

    三排五班一个个轮流着来。

    最后轮到了许三多。

    许三多望着高高的单杠,用力一跳……没够着。

    好吧,再来一次。

    再一跳,还没够着。

    这单杠的标准高度是275米,许三多的身高是165米,加上胳膊伸出的长度(约50公分),他需要跳60公分。

    普通人一般能跳50公分,让他跳60公分,太难了,他现在还做不到。

    又试着跳了一次,许三多回头道:“班长,我够不着……”

    伍六一气得摘了帽子,拍打额头。

    高城实在看不下去了,扭头就走。

    史今:“没事,没事。我把你抱上去。”

    许三多终于抓住了单杠,但是因为没有信心,挂在那里,一个都做不了。

    成才鼓励道:“三呆子,别泄气,上!”

    王鹏道:“三多啊,加把劲,你能行的。”

    李兵道:“许三多,你要是敢下来,我打出你的翔!”

    尽管许三多没有弄明白“翔”是什么意思,可瞧见李兵板着的脸色,还是很害怕的。

    曾经小时候,为了一包方便面,李兵、成才等一帮小朋友把他狠揍了一顿。

    当然,最后的方便面还攥在他的手里。

    许三多想起了小时候的情景,一股气在心底的最深处慢慢升腾。

    他咬紧牙关,往上用力一挺,突然做出了一个引起向上!
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