完成奖励：一包500克的“乐亭”牌豆奶粉。
配料：w星杂交黄豆、纯牛奶（不添加任何东西）。
功效：力量＋10，速度＋10。
宣传语：喝豆奶，更健康。
服用方法：热水冲服。一共10小包，一次一小包（药效十分之一）。
副作用：含有安眠成份，睡前喝最佳。
虽然系统任务与五公里越野没什么关系，李兵也决定要好好跑。他倒想看一看，吃过这么多“补品”之后，身体到底达到了什么水平。
高城发表完动员讲话，史今大声喊道：“各就位，出发！”
毕竟是第一次跑，高城没有选择沙地和上下山的路段，而是选择了平地上的一条路。
他开着一辆吉普车在前面带路，车上装着一些水以及医疗品。
各排的排长、班长则在队伍的一旁加以指挥，防止有人掉队。
等出发的命令下达后，新兵们嗷一嗓子，都开始玩命往前冲去。
一看这就是新兵，没有什么经验，这样用力过猛，后半段基本就难了。
长跑最主要的就是控制好节奏，刚开始没不必要争抢，匀速前进，保持体力，才是王道。
这些都是史今教的。
三排的兵现在虽然落在了后面，但都没有着急，因为史排长说了，等前面的跑不动了，就该轮到他们表演了。
不过也不能落下太多，要不然后面就真的追不上了。
新兵中有很多体力不错的，一直跟着高城的车跑。
李兵在跑了一公里后，胸中就像火在烧，嗓子干涩要冒烟，呼吸困难，十分的难受。
成才似乎有些余力，逐渐往前超越。
三公里后，队伍逐渐散开，体力好的，体力中等的，体力差的，拉开距离。
前面用力过猛的那些已经慢了下来，还有几个已经跑不动了。
李兵现在感觉到胸口非常的难受，抬腿也感觉到吃力。
史今坐着军车，拿着喇叭大声喊着：“前面3公里匀速，第4公里调节，第5公里开始冲刺！不要着急，保持3步一呼吸的频率，冲刺的时候再换成一步一吸。”
到了五公里的最后一段，所有的士兵都已经累趴了。
成才是后来者居上，他的身体素质是真的强，逐渐跑到第一的位置。
李兵已经竭尽全力，但也只跑在中间，看来，他的速度，还有力量，尚且需要不断的加强锻炼才行。
跑在最后面的是许三多，还有王鹏。
王鹏因为身体肥胖，早就跑不动了，靠着许三多硬拖着才没有掉队。
何红涛早就在终点掐着表等着，准备记录他们的成绩。
这一次长跑，也是一次小小的摸查。
看成绩就能看出那些是尖子苗，那些是垫底的。
高城就喜欢好兵，等训练完了，直接划拉进钢七连。
五公里终于跑完了，新兵们一个个瘫坐在地上。
成绩出来了。
成才第一，21分06秒。
李兵排名第三十六，24分15秒。
高城大喊：“史今，伍六一，谁让他们坐下的，赶紧踹起来！”
史今喊了起来：“大家不要坐下，小心腿抽筋！慢慢的走一走，活动活动筋骨。”
伍六一用脚一个一个把躺在地上的新兵给踹了起来，“不想一会儿腿抽筋的，互相揉揉，捏捏肌肉。”
四十分钟后，许三多和王鹏终于赶到了，准确的说，是许三多架着王鹏赶到了。
李兵看到这一幕，心头有些感叹，王鹏身高一米八，体重一百八十斤，如果是许三多架着王鹏跑，许三多的身体素质应该是很强的。
正应了那句话，一个强者的躯体里，住着一个善良又懦弱的灵魂！
高城看着姗姗来迟的两个人，什么话也没说，他不喜欢排名倒数的兵。